Cara Cepat Memperbaiki Mood : 50 Solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik dan stres

By:

REMES, Olivia

Contributor(s):

Sofia Mansoor [translator]

Material type:

TextLanguage: Indonesian Jakarta Gramedia Pustaka Utama 2025Description: viii, 178 hlm. 20 cmISBN:

978-602-06-6341-8

Subject(s):

Genre/Form:

Grade 10-12

DDC classification:

155.2

Summary: Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri?Cara Cepat Mamperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.

Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.

Average rating: 0.0 (0 votes)

Holdings ( 1 )
Title notes ( 1 )

Holdings
Cover image	Item type	Current library	Home library	Collection	Shelving location	Call number	Materials specified	Vol info	URL	Copy number	Status	Notes	Date due	Barcode	Item holds	Item hold queue priority	Course reserves
	Books	SMA IPEKA Sunter			General stacks	155.2 REM c.1 (Browse shelf(Opens below))					Available			0542600063

Browsing SMA IPEKA Sunter shelves,Shelving location: General stacks Close shelf browser (Hides shelf browser)

Previous		No cover image available No cover image available				No cover image available No cover image available	No cover image available No cover image available	Next
Previous	155.2 MCC k Karakter-karakter yang Menggugah Dunia : Character is Destiny	155.2 PER p.w Pembinaan Watak	155.2 PIC h How to Manage Conflict : Kiat Menangani Konlik = jadikan konflik sebagai kesempatan untuk maju!	155.2 REM c.1 Cara Cepat Memperbaiki Mood : 50 Solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik dan stres	155.2 SOE CB.1 Character Building	155.2 SOE CB.2 Relasi Dengan Sesama	155.2 SOE CB.2 Relasi Dengan Sesama	Next

Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri?Cara Cepat Mamperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.